本周日开始切换到夏时制,别忘拨快1小时

【本网讯】2012年夏时制将在3月11日(星期日)凌晨2点我们开始切换到夏时制,周六晚上睡觉之前记得把你的时钟调快一个小时,以免隔天早上误事。同时检查家中烟雾警报电池和一氧化碳探测器电池。根据修订后的法案,每年的夏时制从3月的第二个周日至11月的第一个周日,以便人们能更多的利用日光节省能源。

 夏时制,又称“日光节约时制”和“夏令时间”,是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度,在这一制度实行期 间所采用的统一时间称为“夏令时间”。一般在天亮早的夏季人为将时间提前一小时,可以使人早起早睡,减少照明量,以充分利用光照资源,从而节约照明用电。各个采纳夏时制的国家具体规定不同。1916年,德国首先实行夏时制,目前全世界有近110个国家每年要实行夏令时。

虽然夏令时间实施后,会增加日光时间,有助于人们在冬季及时补充维生素D,对健康颇有益处。但与此同时,夏令时的到来可能会造成部分民众生物钟的小混乱,睡眠不足可能也会影响到人们的情绪、自我感觉和工作效率。据分析,夏令时对健康产生的“冲击”大约会持续20天左右,此后人们的各项指标才能渐渐恢复正常。因此,在这段时间内一定要注意早点休息,不要让自己过于疲劳。

此外,车主们,一定要保证充足的睡眠,以免因分心而造成交通事故。

数据显示,每年夏令时开始后的第一个星期一,车祸的数字要较以往大幅增加23%左右。对于那些还没有适应夏令时,开车时可能睡眼惺忪的车主来说,专家则建议不要勉强自己、宁愿坐公交车,毕竟安全是第一位的。

每年何时开始夏时制以及何时结束夏时制,一个小窍门将其总结为一句话“32111,先加后减”:“32”即每年3月的第2个星期日夏时制开始;“111”即每年11月的第1个星期日夏时制结束;“先加”即夏时制开始时间加1小时(由凌晨2点调到3点);“后减”即夏时制结束时减1小时(由凌晨2点回拨到1点)。

夏时制 切换到 本周日 小时 别忘拨快

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